Нет, это две разные системы.

Пилатес — это силовая тренировка, направленная на концентрацию и централизацию. Занятия пилатесом позволяют укрепить все мышцы тела, одновременно укрепляя их и вытягивая.

Тренировки по системе джайротоник (GYROTONIC EXPANSION SYSTEM) направлены на увеличение подвижности суставов, раскрытие грудного отдела, повышение эластичности мышц за счет плавных движений, выполняющихся во всех плоскостях с отягощением и без (массажные, мягкие движения).

Безусловно!

Научно доказано — тренировки на сопротивление помогают построить мышечную массу и увеличить скорость метаболизма, что позволяет без чрезмерных усилий сжигать лишние калории. Абсолютно весь тренировочный процесс Pilates построен на движениях, выполняемых с усилием и через сопротивление, именно поэтому занятия хорошо решают проблему лишнего веса.

Кроме того, после тренировки практически отсутствует чувство голода, так как организм не истощен и не находится в стрессовом состоянии (как это обычно бывает после интенсивных тренировок «на износ»).

Это не так. Пилатес — это полноценная силовая тренировка, которая включает в работу все мышцы тела (на других тренировках они работают обособленно). Также она способствует улучшению гибкости и координации. В отличие от растяжки, во время тренировок по системе Pilates применяется специальная дыхательная техника, которая способствует активному обогащению мышц кислородом, а также помогает им расслабиться.

Безусловно, если вы больше заинтересованы в растяжке, наши тренеры скорректируют программу под ваш запрос.

Подход к каждому гостю в нашей студии — индивидуальный. Наш формат отличается от сетевых клубов и студий. Мы боремся не за количество, а за качество оказываемых услуг. Вы приходите к нам со своей спортивной историей, мы оцениваем ваши возможности и подбираем для вас вид тренировки и ее наполнение. Согласитесь, при массовом подходе такого результата достичь сложно.

Пилатес позволяет сформировать крепкий мышечный корсет, что приводит не только к изменению осанки, но и качеству жизни: внутренние органы встают на свои места, в организм поступает больше кислорода.

Кроме того, регулярные тренировки позволяют достичь желанных рельефных форм!

Это заблуждение. Pilates отлично подходит для сильных духом и телом мужчин. Мировая практика показывает, что этот вид тренинга активно используется профессиональными спортсменами, триатлонистами и просто увлеченными спортом людьми. Pilates-тренировки помогают функционально использовать свое тело и улучшать его гибкость и подвижность.

Это абсолютная правда! В силу того, что все упражнения Pilates требуют непрерывной концентрации на теле и ощущениях в нем, во время занятий происходит постоянная контролируемая работа над крупной моторикой. Это позволяет мозгу функционировать эффективнее, а следовательно — активно развиваться. Кроме того, безусловным плюсом тренировок по направлению Pilates остается возможность, полностью погрузившись в тренировочный процесс, отвлечься от бытовых проблем и тем самым очистить сознание.