О нас

Нет, это две разные системы

Пилатес — это силовая тренировка, направленная на концентрацию и централизацию. Занятия пилатесом позволяют укрепить все мышцы тела, одновременно укрепляя их и вытягивая

Тренировки по системе джайротоник (GYROTONIC EXPANSION SYSTEM) направлены на увеличение подвижности суставов, раскрытие грудного отдела, повышение эластичности мышц за счет плавных, мягких и массажных движений, выполняемых во всех плоскостях с отягощением и без

Безусловно!

Научно доказано — тренировки на сопротивление помогают построить мышечную массу и увеличить скорость метаболизма, что позволяет без чрезмерных усилий сжигать лишние калории. Абсолютно весь тренировочный процесс Pilates построен на движениях, выполняемых с усилием и через сопротивление, именно поэтому занятия хорошо решают проблему лишнего веса

Кроме того, после тренировки практически отсутствует чувство голода, так как организм не истощен и не находится в стрессовом состоянии (как это обычно бывает после интенсивных тренировок «на износ»)

Это не так. Пилатес — это полноценная силовая тренировка, которая включает в работу все мышцы тела (на других тренировках они работают обособленно). Также она способствует улучшению гибкости и координации. В отличие от растяжки, во время тренировок по системе Pilates применяется специальная дыхательная техника, которая помогает мышцам расслабиться и способствует их активному обогащению кислородом

Безусловно, если вы больше заинтересованы в растяжке, наши тренеры скорректируют программу под ваш запрос

ёПодход к каждому гостю в нашей студии — индивидуальный. Наш формат отличается от сетевых клубов и студий: мы боремся не за количество, а за качество оказываемых услуг. Вы приходите к нам со своей спортивной историей, мы оцениваем ваши возможности и подбираем для вас вид тренировки и ее наполнение. Согласитесь, при массовом подходе такого результата достичь сложно

Пилатес позволяет сформировать крепкий мышечный корсет, что приводит не только к изменению осанки, но и к улучшению качества жизни: внутренние органы встают на свои места, в организм поступает больше кислорода

Кроме того, регулярные тренировки позволяют достичь желанных рельефных форм!

Это заблуждение. Pilates отлично подходит для сильных духом и телом мужчин. Мировая практика показывает, что этот вид тренинга активно используется профессиональными спортсменами, триатлонистами и просто увлеченными спортом людьми. Pilates-тренировки помогают функционально использовать свое тело и улучшать его гибкость и подвижность.

Это абсолютная правда! В силу того, что все упражнения Pilates требуют непрерывной концентрации на теле и ощущениях в нем, во время занятий происходит постоянная контролируемая работа над крупной моторикой. Это позволяет мозгу функционировать эффективнее, а следовательно — активно развиваться. Кроме того, безусловным плюсом тренировок по направлению Pilates остается возможность, полностью погрузившись в тренировочный процесс, отвлечься от бытовых проблем и тем самым очистить сознание.

Большим плюсом тренировок по системе Pilates является отсутствие половозрастных ограничений. Занятия пилатесом отлично подходят как для мужчин, так и для женщин самых разных возрастных групп. Кроме того, эти тренировки относятся к разряду «низкоударных», а следовательно, прекрасно подходят для:

• людей с малоподвижным образом жизни
• женщин в дородовой и послеродовой период
• людей с нарушением развития опорно-двигательного аппарата, сколиозом, грыжами, протрузиями, варикозным расширением вен