Тренировки

Силовая тренировка на оборудовании GRATZ или специальных матах, направленная на укрепление мышц всего тела и развитие подвижности суставов и позвоночника

Весь тренировочный процесс Pilates построен на движениях, выполняемых с усилием и через сопротивление, именно поэтому занятия успешно решают проблему лишнего веса

Хатха, аштанга и кундалини-йога с звуковой медитацией (гонг, тибетские чаши, колокольчики) и арома-сопровождением

Позволяет расслабиться, научиться чувствовать свое тело, улучшить осанку, развить силу и гибкость

Персональная тренировка с элементами йоги, тайского массажа, ребозо-терапии (мягкое укачивание на специальных полотнах) для максимального расслабления и погружения в атмосферу спокойствия

Уникальная методика GYROTONIC® направлена на систематическую интенсивную стимуляцию всех частей тела посредством специально разработанного комплекса упражнений, которые выполняются на профессиональном запатентованном оборудовании

Тренировки по боксу (fit-boxing) проходят в зоне свободных весов и представляют собой аэробно-силовые интервальные тренировки, построенные на комбинациях боксерских ударов.

Регулярные занятия способствуют избавлению от подкожного жира, укреплению мышц, повышению собственной скорости, реакции и выносливости. Кроме того, благодаря боксу вы научитесь справляться со стрессом и контролировать свои эмоции

Функциональная тренировка направлена на укрепление всех основных групп мышц с использованием веса собственного тела и дополнительного оборудования.

Регулярные тренировки способствуют снижению веса и приобретению эффектного рельефа тела