низкоударные тренировки без возрастных ограничений
КЛАССИЧЕСКИЙ ПИЛАТЕС НА ОБОРУДОВАНИИ/МАТЕ
Тренировка направлена на укрепление мышц всего тела и развитие подвижности суставов и позвоночника
Pilates — безопасная для здоровья и не имеющая противопоказаний альтернатива другим методам похудения и коррекции фигуры. За счет постепенного увеличения нагрузки и комплексного воздействия, тренировки дают видимый и ощутимый результат
Кому подходит
подходит как мужчинам, так и женщинам
Людям, ведущим малоподвижный образ жизни
Женщинам в дородовой и послеродовой период
Людям с нарушением развития опорно-двигательного аппарата, сколиозом, грыжами, протрузиями, варикозным расширением вен
Спортсменам
Занятия проходят в формате мини-групп или персональной тренировки
Уникальная методика GYROTONIC® направлена на систематическую интенсивную стимуляцию всех частей тела посредством специально разработанного комплекса упражнений, выполняемых на специальном оборудовании.
Практика, включающая в себя изучение основных асан (поз йоги), работу с дыханием и техниками расслабления. Позволяет научиться чувствовать свое тело, улучшить осанку, силу и гибкость.
Функциональная тренировка направлена на укрепление всех основных групп мышц с использованием веса собственного тела и дополнительного оборудования. Регулярные тренировки способствуют снижению веса и приобретению эффектного рельефа тела.