FUNCTIONAL TRAINING

занятия в соответствии с индивидуальными особенностями и уровнем подготовки гостя
ФУНКЦИОНАЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ С ИСПОЛЬЗОВАНИЕМ МАЛОГО ОБОРУДОВАНИЯ И СОБСТВЕННОГО ВЕСА
Тренировка направлена на укрепление всех основных групп мышц, в том числе мышц-стабилизаторов, которые отвечают за устойчивость, равновесие и красоту движений

Упражнения выполняются с собственным весом или свободными весами. Это позволяет мышцам двигаться по свободной траектории, самым физиологичным для них способом — как в жизни

Для разминки/заминки в студии представлена беговая дорожка и эллиптический тренажер Life Fitness серии Integrity DX
Кому подходит
подходит как мужчинам, так и женщинам
Людям, ведущим малоподвижный образ жизни
Женщинам в послеродовой период
Людям с избыточным весом
Занятия проходят в формате мини-групп или персональной тренировки
Click to order
Другие тренировки
Силовая тренировка на оборудовании GRATZ или специальных матах, направленная на укрепление мышц всего тела и развитие подвижности суставов и позвоночника.

Весь тренировочный процесс Pilates построен на движениях, выполняемых с усилием и через сопротивление, именно поэтому занятия успешно решают проблему лишнего веса.
Подробнее
Уникальная методика GYROTONIC® направлена на систематическую интенсивную стимуляцию всех частей тела посредством специально разработанного комплекса упражнений, выполняемых на специальном оборудовании.
Подробнее
Практика, включающая в себя изучение основных асан (поз йоги), работу с дыханием и техниками расслабления. Позволяет научиться чувствовать свое тело, улучшить осанку, силу и гибкость.
Подробнее