Силовая тренировка среднего уровня сложности на оборудовании
GRATZ или специальных матах, направленная на укрепление мышц
всего тела и развитие подвижности суставов и позвоночника.
Весь тренировочный процесс Pilates построен на движениях,
выполняемых с усилием и через сопротивление, именно поэтому
занятия успешно решают проблему лишнего веса.
Силовая тренировка высокого уровня сложности на оборудовании
GRATZ, направленная на укрепление мышц всего тела и развитие
подвижности суставов и позвоночника.
Программа тренировок, основанная на упражнениях из йоги,
Тай-Тзи и пилатеса. Позволяет развить гибкость и силу мышц кора,
снизить стресс и сфокусироваться на достижении хорошего
самочувствия и гармонии.
GOOD MORNING! — серия функциональных тренировок,
направленная на пробуждение организма и укрепление всех
основных групп мышц! Начните свой день активно!
Силовая тренировка, направленная на укрепление мышц ног, ягодиц и пресса с использованием собственного веса и дополнительного оборудования.
Кардиотренировка с элементами танца подходит для любого уровня
подготовки, улучшает координацию и выносливость, поднимает
настроение и самооценку!